Cīnīties ar vēzi ir grūti, tad kāpēc gan nedarīt kaut ko, lai novērstu tā rašanos? Arvien vairāk cilvēku uzzina, ka pietiek ar vienkāršām izmaiņām uzturā un dzīvesveidā, lai krasi samazinātu iespēju saslimt ar visu veidu vēzi. Tas var noderēt arī tiem, kam slimība jau ir diagnosticēta un kuri meklē palīdzību pie naturopātiskā ārsta.
Šajā gadījumā ārsts liks jums izņemt pārtiku, kas baro vēzi, un lietot pārtiku, kas uzlabo imūnsistēmu un attīra ķermeni. Tādā veidā jūs varat uzlabot savu veselību un spēju cīnīties pret vēzi.
Saikne starp vēzi un jūsu diētu
Ir daudz pierādījumu, kas saista to, ko jūs ēdat, ar vēža attīstību. Šīs ir lieliskas ziņas cilvēkiem, kuri neiebilst pie savas brīvās gribas, lai izvēlētos labākus ēdienus un dzērienus. Jūsu dzīvesveida izvēle arī lielā mērā ietekmē jūsu risku saslimt ar vēzi. Acīmredzot arī pārmērīga alkohola lietošana un cigarešu smēķēšana var palielināt jūsu izredzes saslimt ar vēzi.
Ja jūs netrenējat, tas aicina vēzi pārņemt. Jums ir jāvingro, lai jūsu dzīvībai svarīgie orgāni darītu to, kas tiem padodas vislabāk – uzturētu jūs dzīvu. Mazkustīgs dzīvesveids izraisa aptaukošanos, sirds slimības un diabētu, kā arī citas slimības.
Bioloģiskās pārtikas lietošana ir būtiska, lai izvairītos no kaitīgām ķīmiskām vielām, kas var veicināt vēža audzēju veidošanos. Pesticīdi un herbicīdi ir bīstami un uzkrājas jūsu organismā. Šī toksiskā uzkrāšanās galu galā ļauj veidoties vēzim. Kad tas notiks, jums būs jāsāk ēst un dzīvot labāk. Varat arī saņemt palīdzību kādā no kvalificētiem alternatīviem vēža ārstēšanas centriem jūsu tuvumā.
Vai ĢMO izraisa vēzi?
Parasto un naturopātisko ārstu kopienā daudz tiek runāts par ģenētiski modificētas pārtikas bīstamību. Tas sastāv no augiem un dzīvniekiem, kuru DNS ir mainīts, lai ļautu tai izturēt sausumu, aukstu laiku un augt lielākam. Tie ir arī paredzēti, lai ražotu insekticīdu, lai neļautu kukaiņiem tās ēst.
FDA uzstāj, ka ĢMO ir droši lietošanai pārtikā, tomēr šie pārtikas produkti ir iekļauti tikai īstermiņa pētījumos. Neatkarīgi zinātnieki ir veikuši izmēģinājumus ar dzīvniekiem, kas atklāj pretējo. Tas parāda, ka ĢMO var izraisīt noteiktus vēža veidus. Tas arī parādīja, ka pat nelieli pesticīdu daudzumi var palielināt risku saslimt ar noteiktiem vēža veidiem, piemēram, krūts vēzi, leikēmiju, smadzeņu audzējiem, limfomu, prostatas vēzi un smadzeņu audzējiem.
Tagad apskatīsim, ko varat darīt, lai uzlabotu savu uzturu un samazinātu vēža risku.
Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu, kas cīnās pret vēzi
Nav konkrēta ēdiena, ko jums vajadzētu ēst, taču ir ieteicams augļu un dārzeņu sortiments, kas palīdz cīnīties pret vēža augšanu. Ēst labi sabalansētu visu pārtiku joprojām ir ļoti svarīgi. Tomēr ikdienas ēdienreizēs noteikti jāiekļauj sekojošais:
-
Brokoļi
-
Spināti
-
Briseles kāposti
-
Burkāni
-
Pupiņas
-
Tumši lapu zaļumi
-
Tomāti
-
Gvajava
-
Arbūzs
-
Zirņi
-
Apelsīni
-
Ogas
Ēdiet daudz šķiedrvielu
Tīras resnās zarnas uzturēšana ir būtiska veselīga ķermeņa uzturēšanai. Viens veids, kā to izdarīt, ir patērēt daudz šķiedrvielu. Ir dažādi pārtikas produkti, ko varat pievienot brokastīm, pusdienām, uzkodām un vakariņām, lai palielinātu šķiedrvielu uzņemšanu, ko var iegūt no veseliem graudiem, augļiem, pākšaugiem un dārzeņiem, piemēram:
-
Kliju smalkmaizītes
-
Brūnie rīsi
-
Āboli
-
Bumbieri
-
Banāni
-
Burkāni
-
Selerijas
-
paprika
-
Pupiņas
Jāpievieno arī ūdens – dzeriet to daudz, lai organisms netiktu izskalots no toksīniem un atkritumiem.
Samaziniet apstrādāto un sarkano gaļu
Galvenā problēma ar gaļu ir tā, ka tā organismā apstrādā ļoti lēni. Tas ir tāpēc, ka tajā trūkst šķiedrvielu, kas, kā mēs redzam, ir būtiska cīņā pret vēzi. Tiem, kas patērē daudz apstrādātas gaļas, parasti ir lielāks resnās zarnas vēža risks. Tad lielākā daļa apstrādātās gaļas ir piesārņota ar pesticīdiem, herbicīdiem, ĢMO un hormonālām injekcijām, kas vēl vairāk palielina jūsu izredzes saslimt ar vēzi. Ārsti naturopātiski iesaka izvēlēties neapstrādātu gaļu, kas ir bioloģiska, barota ar zāli un nesatur injicētus hormonus vai antibiotikas.