Vispirms jāuzsver, ka es neesmu medicīnas speciālists un nesniedzu medicīniskus padomus par kādu konkrētu stāvokli. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu, lai saņemtu medicīnisku padomu.
Runājot par sulu spiešanu resnās zarnas veselībai, varu pateikt tikai to, kas man palīdzēja, meklējot veselību. Es tam nepiegāju no tā, lai mēģinātu izārstēt kādu slimību, bet gan mēģināju iegūt dzīvīgu veselību un ļāvu visam pārējam nokārtoties pašam no sevis.
Es spiedu sulu divas reizes dienā un patērēju 4 pintes zaļās sulas, 2 pintes no rīta un 2 pintes pusdienlaikā.
Lai gan es vēlējos tīrīt sulu īpaši resnās zarnas veselībai, es vēlējos arī sulu, lai nodrošinātu optimālu nieru, aknu un imūnsistēmas veselību. Rezultāts ir tāds, ka tā vietā, lai īpaši koncentrētos uz resno zarnu, jūs faktiski izmantojat visu ķermeni vai holistisku pieeju.
Mana iecienītākā resnās zarnas tīrīšanas recepte ir:
1 citrons
1 mazs vai vidējs ingvera saknes gabals
1 mazs gabaliņš kurkuma
½ liela gurķa
6 līdz 7 selerijas kāti
2 āboli
1 fenheļa sīpols
Kāpēc es izvēlējos šīs sastāvdaļas?
Visām šīm sastāvdaļām, izspiežot sulu, ir milzīgs ieguvums veselībai.
Citrons ir labākais superēdiens, un tas arī garšo lieliski.
Ingveram un kurkumai ir labi dokumentētas pretiekaisuma īpašības, un ingvers piešķir sulai fantastisku spēku.
Selerijas un gurķi ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, un tie ir ļoti dziedinoši un mitrinoši.
Āboli ir vēl viens superprodukts, tiem ir daudz ieguvumu veselībai, un tie saldina sulu, piešķirot tai lielisku garšu.
Fenhelis – ir daudz ieguvumu veselībai, un tas ir lieliski piemērots resnās zarnas veselībai.
Ja jums nav visu sastāvdaļu, tas nav svarīgi. Tas vien, ka tu vispār spied sulu, liek tev uz ceļa, lai uzlabotu savu veselību.
Jūtieties brīvi aizstāt ar jaunām sastāvdaļām pēc saviem ieskatiem. Piemēram, zaļie lapu dārzeņi, piemēram, kāposti un spināti, ir lieliski, ja jūsu sulu spiede var tikt galā ar tiem tāpat kā burkāniem un bumbieriem.
Iespējams, vēlēsities izpildīt vēlmi viegli, it īpaši, ja pārejat no neveselīga uztura uz veselīgāku diētu, kas ietver sulu spiešanu.
Ko zaļā sula nodara jūsu ķermenim?
Kad jūs zaļo sulu, barības vielas nekavējoties uzsūcas asinsritē, un jūsu ķermenis ietaupa ievērojamu enerģiju gremošanas procesa laikā. Zaļā sula arī sāk detox, tāpēc toksīni tiks izvadīti no ķermeņa.
Jūs varat sajust dažus detoksikācijas simptomus, piemēram, galvassāpes, gripai līdzīgus simptomus un nogurumu. Tas ir normāli, un tā intensitāte var atšķirties atkarībā no vairākiem faktoriem, piemēram, cik slikts bija jūsu dzīvesveids iepriekš un cik smagi jūs veicat detoksikāciju.
Jums, iespējams, vajadzēs nedaudz vairāk atpūsties, lai tiktu galā ar šiem simptomiem, taču ņemiet vērā, rezultāts ir tā vērts.
Citi blakusprodukti sulu spiešanai veselībai, visticamāk, ir svara zudums, palielināta enerģija, vitalitāte un garīgais fokuss.
Sulu spiešana ir tā vērta. Turpiniet to, un jūs sajutīsiet atšķirību, un, cerams, rezultāts būs labāka jūsu versija.