Krūts vēzis, lai saņemtu informāciju, ka jums ir tik nopietna slimība, sievietes dzīvē ir jāmaina dzīve. Neviens nekad nevar sagatavoties tāda līmeņa sliktu ziņu saņemšanai. Pat ar progresu ārstēšanā, atbalsta sistēmās un atveseļošanās statistikā, bailes no nezināmā ir visuresošas. Bailes no staru terapijas un ķīmijterapijas blakusparādībām var ievērojami palielināt stresa līmeni. Tā ir dabiska reakcija uz nopietnu situāciju
Plaši pētījumi ir atklājuši, ka dažādie veidi, kā cilvēki reaģē uz savu vēzi, tieši ietekmē slimības gaitu un intensitāti. Papildu pētījumi ir pierādījuši, ka intensīvas negatīvas emocijas laika gaitā var kavēt organisma spēju cīnīties ar slimību.
Tomēr viena lieta, kas mums ir jāapzinās, ir īstermiņa stress, kas patiesībā var būt laba lieta, jo tas stimulē cīņas vai bēgšanas reakciju. Bieži nopietnas diagnozes satricinājums mudina dažus cilvēkus uzņemties aktīvu attieksmi pret jauno un izaicinošo situāciju. Šī pozitīvā attieksme viņiem bieži dod enerģiju darīt visu, kas nepieciešams, lai uzvarētu šo vēža ienaidnieku.
Mums arī jāapzinās negatīvas attieksmes sekas. Ja cilvēku pārņem bailes, negatīvas domas un attieksme, rezultāts būs imūnsistēma, kas ir mazāk efektīva un neaizsargāta pret agresīva vēža uzbrukumu. Ārsti, kuri praktizē holistisku pieeju krūts vēža ārstēšanai, ir vienisprātis, ka prāta un ķermeņa pieeja, piemēram, meditācija, joga un Cjigun, var atslābināt prātu, mazināt stresu un atvieglot pacientam tikt galā ar aktuālajām problēmām.
Ķīmiskās vielas, kas ražotas no ilgstoša stresa, saīsina telomērus, kas atrodami hromosomu galos. Telomēri ir gala vāciņi, kas neļauj mūsu DNS atšķetināties, tādējādi saglabājot tās spēku un novēršot bojājumus, kas galu galā var izraisīt hroniskas slimības. Šūnām ar saīsinātiem telomēriem ir tendence priekšlaicīgi novecot. Šis priekšlaicīgas novecošanās process rada potenciālu risku jaunu vēža veidu attīstībai. Stress, pesimistiska attieksme, negatīvas domas un negatīva attieksme var ietekmēt jūsu imūnsistēmu, nopietni kaitējot un bieži iznīcinot kritiskās imūnās šūnas. Tas, ticiet vai nē, var izraisīt vēža pastiprināšanos. Daži pētījumi stingri norāda uz vēža riska palielināšanos sievietēm, kuras piedzīvo ilgus stresa periodus.
Stresa mazināšanai ir galvenā nozīme cīņā pret vēzi. Labs veids, kā cīnīties ar depresiju, bailēm, trauksmi un citiem saspringtiem prāta stāvokļiem, ir regulāra meditācija. Viss, kas nepieciešams, ir dažas minūtes jūsu laika, lai mierīgi pasēdētu, koncentrējoties uz dziļu, lēnu elpošanu, lai samazinātu ar stresu saistīto hormonu intensitāti. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka meditācija var ievērojami stimulēt imūnsistēmu, mazināt sāpes un uzlabot dzīves kvalitāti.
Ir papildu garīgi-fiziskās metodes stresa mazināšanai un imūnsistēmas darbības uzlabošanai. Tos sauc par kustīgu meditāciju, jo tie apvieno dziļu garīgo koncentrēšanos ar lēnu metodisku kustību. Kustīgas meditācijas piemēri ir Tai Chi un Qi gong, kur uzsvars tiek likts uz dziļu metodisku elpošanu, kas palīdz korelēt saikni ar prātu un ķermeni, lai veicinātu lielākas dziedināšanas spējas.
Nekad nenovērtējiet par zemu prieka dziedinošo spēku. Tas var būt jūsu labākais draugs un ļaunākais ienaidnieks vēzim. Darot kaut ko, kas jums patiešām patīk, tas ievērojami samazinās stresu. Dodieties relaksējošā pastaigā dabā, apskaujiet mazuli, smejieties, sazinieties ar ģimeni un draugiem. Visas šīs aktivitātes uzlabos jūsu garīgo stāvokli, kas stiprinās jūsu imūnsistēmu.
Tagad mēs zinām par ciešo saikni starp mūsu garīgo stāvokli un šo mānīgo slimību, ko sauc par vēzi. Pastāv arī cieša saikne starp mūsu ēšanas paradumiem un vēzi. Jūs, iespējams, to esat dzirdējuši pagātnē, bet tas neatkārtojas. Un tas ir, lai izvairītos no sarkanās gaļas, ceptas pārtikas un cukura. Ir pierādīts, ka šie trīs priekšmeti palielina risku saslimt ar vēzi. Cukurs baro iekaisumu un stimulē audzēju augšanu. Mēģiniet samazināt balto produktu patēriņu un izveidojiet ieradumu lasīt šīs pārtikas etiķetes, jo no tā nāk liela daļa cukura.
No otras puses, neapstrādāti organiskie augļi un dārzeņi nodrošina antioksidantu pārpilnību, kas palīdz neitralizēt brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi. Neapstrādāti organiskie augļi un dārzeņi satur augstu fitoķīmisko vielu koncentrāciju, kas ir galvenie dalībnieki cīņā pret vēzi.
Brokoļi, ziedkāposti un lapu kāposti ir ārkārtīgi labvēlīgi, jo tajos ir sastāvdaļas, kas stimulē krūšu veselību, palīdzot līdzsvarot sievietes hormonus. Viena no sastāvdaļām, kas ir īpaši noderīga, ir DIM, kas dabiski rodas organismā, kad tiek sagremoti brokoļi, kāposti un ziedkāposti. Kad DIM ir pakļauts ķermeņa iekšpusei, tas palīdz mazināt iekaisumu, stiprināt imūnsistēmu un galu galā cīnīties ar iebrukušajām vēža šūnām.
Pārtikas veidiem, ko mēs uzņemam, ir liela nozīme mūsu cīņā pret krūts vēzi, faktiski jebkuru vēzi. Taču neaizmirsīsim, kāda loma šajā cīņā ir uztura bagātinātājiem. Daudzos dokumentētos gadījumos uztura bagātinātāji ir parādījuši lielus panākumus cīņā pret krūts vēzi, pat agresīvos gadījumos.
Daži no galvenajiem uztura bagātinātājiem šajā cīņā ir modificēts citrusaugļu pektīns (MCP), beta-glikāns, maitake sēne, kurkuma, ķīniešu galvaskausa cepure, Astragalus, kvercetīns un DIM. Visiem tiem ir dažādas vēža apkarošanas īpašības. Bet viņiem visiem ir kopīgs atribūts, un tas ir, tie visi stiprina jūsu imūnsistēmu.
Tagad mēs zinām, ka visveiksmīgākā metode cīņā pret krūts vēzi ir apvienot pozitīvu garīgo pieeju ar veselīgu bioloģisko uzturu un galvenajiem uztura bagātinātājiem. Esmu pārliecināts, ka jūs apzināties, ka dzīvē nav garantiju, taču jūsu izredzes uz veiksmīgu iznākumu ievērojami palielināsies, ja izmantosit šīs metodes.