Ir svarīgi pievērst uzmanību savai sagatavotībai. Kāpēc? Nu labi! mēs nevēlamies kļūt par savtīgiem vai uz sevi vērstiem cilvēkiem. Mēs vēlamies būt laipni un dāsni. Mēs vēlamies rūpēties par citiem. Mēs vēlamies pildīt savus pienākumus. Bet biežāk mēs to darām savas fiziskās sagatavotības labad.
Mēs kompromitējam savu veselību pienākumu vārdā. Esmu vērojis cilvēkus, kuri rūpējas par savu veselību, kā arī par saviem biznesa mērķiem, bet tas notiek tikai retos gadījumos. Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir 40 gadus veci, pilnībā ignorē savu veselību, līdz viņu ķermenis dod satraucošus signālus. Tā rezultātā tiek zaudēts darbs un izmaksas simtiem dolāru.
Mēs visi zinām, ka veselība nav mazsvarīgs jautājums. Tomēr mēs to pilnībā ignorējam. Es nesaku, ka jums ir jāuztraucas par savu veselību un jāpārtrauc dzīvot laimīgi. Piedāvāju jaunu redzējumu. Jūs nevarat sasniegt fizisko sagatavotību vienas stundas treniņa laikā. Veselība un fiziskā sagatavotība nav smaga darba un dolāru jautājums, un tā tam nevajadzētu būt.
Veselīgam dzīvesveidam jādod iespēja dzīvot veselīgu un ilgu mūžu. Šim nolūkam ir jāveic dažas nelielas darbības. Nelieli soļi, kas veiks dažus lielus pagriezienus. Ēšanas traucējumi var padarīt jūs slimu, ja ēdat pareizo pārtiku īstajā laikā, un tas garantē veselīgu dzīvi.
Dzerot mazāk ūdens, rodas dehidratācija, tomēr, izdzerot 8 glāzes ūdens dienā, jūs kļūstat aktīvs un enerģisks. Jūs varat redzēt modeli. Veselīgs dzīvesveids ir labu veselīgu paradumu tiešs rezultāts.
Tātad, ko nozīmē fitness?
Fitness nozīmē labu veselību, paaugstinātu izturību, enerģisku ķermeni un optimistisku skatījumu uz dzīvi un nākotni.
Kā pievērst uzmanību fitnesam?
3 pamata faktori ir saistīti ar jūsu fitnesa līmeni.
-
Augsta izturība / spēks
-
Kopumā laba veselība
-
Optimisms
Augsta izturība
Augstu izturību var sasniegt, apmeklējot sporta zāli vai veicot sirds un asinsvadu vingrinājumus mājās. Nepadari sev to grūti. Vienkārši vingrojiet 20 līdz 30 minūtes 3 dienas nedēļā.
Padoms: Ja nejūties enerģisks vai tev nav spēka; justies enerģiski. Rīkojies enerģiski. Tici savā sirdī, ka esi aktīvs un dzīvespriecīgs. Pienāks laiks, kad jums būs lielāks spēks un izturība.
Vispārējā veselība
Labu veselību var sasniegt, izvēloties pareizos uztura plānus un atbilstošus vingrinājumus. Dodieties pie sava veselības speciālista un meklējiet labus padomus par veselību.
Optimisms
Optimisms ir veids, kā skatīties uz dzīvi. Cerība uz sasniegumiem nākotnē ir liela vērtība. Optimisms palīdzēs sasniegt sapņus un veselīgu dzīvi.
Tātad, rūpējieties par šo īpašumu un rūpējieties par savu fizisko sagatavotību.
Veiksmi!