Kas ir “Tabata” un “Hennie Muller” apmācības vingrinājumi?

Tiklīdz tiek pētīts augstas intensitātes intervāla treniņš, parādās termini “Tabatas” un “Hennie Mullers”. Tāpēc ir saprotams, ka vēlaties uzzināt, kas tieši ir Tabata un Hennija Mullera vingrinājumi. Tabatas ir tik nosauktas pēc Dr. Izumi Tabata Tokijas Nacionālajā fitnesa un sporta institūtā. Tabata intervāli ir gari augstas intensitātes intervālā un īsāki atpūtas intervālā, ti, 20 sekundes… Read More »

Kāpēc mana veselības apdrošināšana vēlas, lai es aizpildu veidlapu pēc tam, kad esmu guvis traumas negadījumā?

Jums ir nosūtīta veidlapa, jo jūsu veselības apdrošināšana ir apmaksājusi medicīniskos rēķinus, kas, pēc tās domām, varētu būt radušies kādas citas personas vainas dēļ. Ja tā, viņi vēlas uzzināt šo informāciju, jo viņiem var būt tiesības uz atmaksu vai atlīdzību, ja jūs panākat izlīgumu vai piedziņu pret vainīgo personu, uzņēmumu vai apdrošinātāju par šo vainīgo… Read More »

Fitnesam piemērotu uztura produktu izvēle

Spēcīgi vingrinājumi un aktivitātes, kas saistītas ar lielu fizisko piepūli, var būt ļoti smagas cilvēka ķermenim. Uztura produktiem, kas satur olbaltumvielas, ogļhidrātus un citas būtiskas uzturvielas, var būt liela nozīme atveseļošanās procesā. Pareizā produkta atrašana var arī nodrošināt, ka sportisti var gūt maksimālu labumu no saviem fitnesa centieniem. Līdzās fiziskajai sagatavotībai uzturs ir viens no… Read More »

Veselības aprūpes un veselības apdrošināšanas izmaksas var kontrolēt, izvēloties dzīvesveidu

Kā jūs droši vien labi zināt, veselības aprūpes un veselības apdrošināšanas prēmiju izmaksas turpina pieaugt līmenī, kas ievērojami pārsniedz vispārējo inflācijas līmeni. Šo ārkārtas izmaksu pieauguma iemesli ir daudz, un tie ietver: tehnoloģiskos sasniegumus medicīnas jomā, palielinātu pieprasījumu pēc medicīniskajiem pakalpojumiem un recepšu medikamentiem, iedzīvotāju novecošanos, izmaksu pārbīdi, ko izraisa neapdrošinātie un valdības atlīdzības likmes,… Read More »

Personīgā trenera sertifikāts — izpratne par alfabēta zupu pēc trenera vārda

Praktiski katram personīgajam trenerim aiz vārda būs burtu sērija, kas norāda dažus, ja ne visus, viņam piederošos fitnesa sertifikātus. Bieži vien tas būs CPT, kas nozīmē sertificēts personīgais treneris. Organizācija, kas piešķir titulu, ir svarīgāka par burtiem CPT. Šis raksts sniegs jums priekšstatu par to, ko meklēt UN kam jāpievērš uzmanība personīgā trenera sertifikātā. Apbruņojoties… Read More »

Veselīgs dzīvesveids — vai esat apsēsts ar savu veselību?

Runājot par veselību, lielākā daļa no mums tikai cenšas darīt visu iespējamo. Mēs ņemam vērā, kā jūtamies šobrīd, un cenšamies uzlabot savas jūtas, laikam ejot. Mēs vingrojam, veicam izmaiņas uztura plānā un rūpējamies par savām miega vajadzībām. Tāpēc vajadzētu domāt, ka esam ceļā uz optimāliem panākumiem. Tomēr vai jūs varētu būt pārāk noraizējies par savu… Read More »

Fitnesa aprīkojums: Kettler Ergo Racer Trainer velotrenažieru apskats

Fitnesa trenažieri, piemēram, modernie stacionārie velotrenažieri, ir bijuši pieejami kopš 18. gadsimta beigām, un to sencis sauca par Gymnasticon. To galvenokārt būvēja slimniekiem, to izgudroja Frensiss Loundess, un tika apgalvots, ka tas var ārstēt podagru, reimatismu un vājumu. Vēlāk tas deva milzīgu ieguldījumu fizikālās terapijas jomā 19. gadsimtā. Tomēr tagad modernās tehnoloģijas un inovācijas ir padarījušas… Read More »

Masāžas krēslu ieguvumi veselībai

Daudzi cilvēki arvien vairāk apzinās regulāras masāžas krēslu lietošanas priekšrocības veselībai. Masāža vairs nav ekskluzīva luksusa spa un augstākās klases veselības klubu joma. Tagad jūs varat atrast masāžas krēslu terapiju, kas tiek piedāvāta uzņēmumos, klīnikās, slimnīcās un pat lidostās. Daudzi atzīst svarīgos ieguvumus veselībai, ko sniedz regulāra masāžas krēslu izmantošana. Masāža ir vispārīgs termins specializētām… Read More »

Vai jūs ieguldāt savā fiziskajā sagatavotībā?

Daudzi cilvēki atliek malā nepieciešamos līdzekļus pensijai, bet novecojot, viņi neiegulda līdzekļus savā veselībā un fiziskās neatkarības nodrošināšanā. Uzdodiet sev šo jautājumu, cik ļoti jūs varat izbaudīt savus pensijas gadus, ja jums ir daudz naudas, bet trūkst fiziskās veselības? Ja esat vecāks par 50 gadiem, ir pienācis laiks sākt nopietni ieguldīt veselības un fitnesa plānā,… Read More »

4 laba fitnesa izsekotāja pulksteņa īpašības

Ja vēlaties ieguldīt labā valkājamā ierīcē, kas var kalpot kā fitnesa izsekotāja funkcija, atrodaties pareizajā lapā. Šajā rakstā mēs runāsim par dažām galvenajām pulksteņa funkcijām, kas var palīdzēt jums uzraudzīt jūsu dzīvībai svarīgos rādītājus vingrošanas laikā. Uzzināsim vairāk. 1. Animēti treniņi Pirmkārt, pārliecinieties, vai pulkstenim ir plašas iespējas treniņu komplektam. Turklāt, ja piedalāties dažāda veida… Read More »