Es vienmēr esmu zinājis, ka medicīniskā histērija par saules gaismas iedarbību un ādas vēzi bija mānīšana. Es domāju, nāc, tam vienkārši nebija nekādas jēgas. Cilvēki ir pastāvējuši simtiem tūkstošu gadu, nepārtraukti pakļauti saules stariem, un līdz nesenam laikam viņiem ir maz vai nav nekādu ādas vēža problēmu. Pēkšņi burtiski visi to ir saslimuši vai riskē iegūt to praktiski jebkurā saules iedarbības laikā.
Izrādās, ka, pārbaudot ādas vēža izplatības rādītājus, valstīs, kurās ir mazāk saules (ziemeļu platuma grādos) vai kurām ir oficiāla medicīniskā politika “pasargāties no saules” (piemēram, ASV), rādītāji ir daudz augstāki. Izrādās arī, ka dienvidu klimatā un apgabalos, kur cilvēki daudz atrodas saulē, rādītāji ir daudz zemāki. Un ne tikai ādas vēzis, bet tiem ir zemāks visu vēža veidu un gandrīz jebkuras deģeneratīvas slimības līmenis. To apstiprina pētījums pēc pētījuma. Tātad, ko dod?
Ja vien jūs nedzīvojat zem akmens, visticamāk, jūs zināt, ka saules iedarbība ir galvenais veids, kā cilvēki saņem (vai bija paredzēts iegūt) pietiekamu daudzumu D vitamīna. D vitamīns (tiešām nav vitamīns, bet gan hormons), kā izrādās, ir iesaistīts. , zināmā mērā, veicot dažādas ķermeņa funkcijas, tostarp aizsargājot ādu pret vēzi. Lielākā daļa cilvēku apzinās saistību starp saules gaismas trūkumu un paaugstinātu depresijas līmeni. Saraksts turpinās un turpinās par daudzajiem veidiem, kā D vitamīns ir būtisks labai veselībai. To vienkārši nevar apiet, ja vēlaties būt vesels, jums ir jāuzņem pietiekami daudz D vitamīna, un visefektīvākais, lētākais, drošākais un veselīgākais veids, kā to paveikt, ir saules iedarbība.
Ņemot vērā to, ka ir jāievēro dažas veselā saprāta vadlīnijas. Izvēlieties konsekventu sākuma laiku, lai varētu novērtēt un pārraudzīt savu progresu. Sākotnēji palieciet ārā tikai līdz brīdim, kad āda kļūst sārta, kas ir tieši pirms apdeguma. Lielākajai daļai tas būtu 20-30 minūtes atkarībā no ādas tipa. Pakāpeniski palieliniet laiku līdz vismaz stundai katru sesiju, cik vien varat panest. Atklājiet pēc iespējas vairāk sava ķermeņa, nekļūstot arestētas. Piedalieties 4 vai vairāk no šīm sesijām nedēļā, un jūsu D vitamīna līmenim vajadzētu būt labi optimizētam. Kad jūs zināt, ka esat pietiekami daudz, vislabākā aizsardzība ir piesegties ar apģērbu, jo lielākā daļa komerciālo saules bloku ir toksiski.
Cerams, ka tas ir jēga un jums nav liels pārsteigums. Kā parasti, izrādās, ka tas, ko daba sniedz, jums ir vislabākais, ja vien nedariet dīvainas lietas un nesajaucat to.
Tāpēc dodieties ārā un ķeriet dažus starus!