Ir daudz jautru veidu, kā būt fiziski aktīvam ārā, lai jūs varētu gūt maksimālu labumu no vasaras un strādāt, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus.
Ja esat domājis par treniņa sākšanu vai svara zaudēšanu, ir pienācis laiks!
Es apspriedīšu 10 labākos veidus, kā šovasar sākt savu fitnesa ceļojumu, dodoties ārā un izklaidējoties.
1. Riteņbraukšana
2. Skrituļslidas
3. airēšana
4. Braukšana ar kajaku
5. Ūdens aerobika un peldēšana
6. Kettlebell Training
7. Prowler ragavas
8. Joga pastaiga
9. Zemnieku pastaiga
10. Svērtās pastaigas
Šīs ir tikai dažas no universālākajām un plaši atzītajām vasaras fitnesa aktivitātēm, kas ir pazīstamas lielākajai daļai cilvēku, taču ir daudz vairāk. Būtība ir iziet ārpusē un baudīt dzīvi, vienlaikus to uzlabojot. Nav svarīgi, vai izvēlaties kādu no manām iespējām vai kaut ko citu, kas jums patīk, vienkārši izejiet ārā un dariet kaut ko jautru, kas liek jums pasvīst. Neaizmirstiet dzert daudz ūdens!
Daudzi cilvēki atliek savus mērķus, jo meklē īsto laiku, lai sāktu, taču nav labāka laika par tagadni.
Sāciet tagad, ieguldiet sevī un uzlabojiet savu dzīvi, kļūstot par labāko, kāds vien varat būt. Tas notiek, izmantojot fizisko sagatavotību, un tas ne tikai veidos jūsu ķermeni, bet arī prātu. Jūs būsiet arī lielisks piemērs savai ģimenei un vienaudžiem, iespējams, motivējot viņus pievienoties jums un iesaistīties.
Kad jūs skaistā dienā izklaidējaties brīvā dabā, darot kaut ko, kas jums patīk, laiks skrien skrien, atvieglojot motivāciju būt aktīvākam un nesēdēt visu dienu uz dīvāna, neko nedarot savā dzīvē.
Atkarībā no tā, kur pasaulē dzīvojat, vasara nav tik gara, varbūt 3–4 mēneši gadā, tāpēc izmantojiet priekšrocības un izmantojiet to maksimāli. Dariet kaut ko tādu, ko jau sen gribējāt vai darījāt, kas jums ļoti patika un kam vienkārši neesat atlicis laiku.
Grūtākais jebkura mērķa sasniegšanā ir reāli sākt. Jums vienkārši jāpieņem lēmums, sāciet tūlīt un vairs neatlieciet to.
Es ceru, ka tas motivēs cilvēkus doties ārā un iegūt kādu fizisko formu savā dzīvē šovasar. Ir tik daudz veidu, kā sākt savu fitnesa ceļojumu un uzlabot savu veselību, vienlaikus izklaidējoties.
Tātad, ko jūs gatavojaties darīt šovasar fitnesa un izklaides nolūkos?
Ja jums ir kādi jautājumi vai komentāri, lūdzu, sūtiet man e-pastu.
Izbaudi savu vasaru!
Visu to labāko,
Markuss
Marcus@totalfitnut.com
Totalfitnut.com