Tir divi visizplatītākie ādas vēža veidi bazālo šūnu karcinoma un plakanšūnu karcinoma. (Karcinoma ir vēzis, kas sākas šūnās, kas aptver vai izklāj orgānu.) Bāzes šūnu karcinoma veido vairāk nekā 90 procentus no visiem ādas vēža gadījumiem Amerikas Savienotajās Valstīs. Tas ir lēni augošs vēzis, kas reti izplatās uz citām ķermeņa daļām.
Vēl viens vēža veids, kas rodas ādā, ir melanoma, kas sākas melanocītos. Lai gan ikviens var saslimt ar ādas vēzi, vislielākais risks ir cilvēkiem ar gaišu ādu, kas viegli raisās vasaras raibumos — bieži vien tiem, kuriem ir sarkani vai gaiši mati un zilas vai gaišas acis.
Ultravioletais (UV) starojums no saules ir galvenais ādas vēža cēlonis. Mākslīgie UV starojuma avoti, piemēram, saules lampas un sauļošanās kabīnes, arī var izraisīt ādas vēzi.
Ādas vēža attīstības risku ietekmē cilvēka dzīvesvieta. Cilvēkiem, kas dzīvo vietās, kur saules starojums ir augsts UV starojuma līmenis, ir lielāka iespēja saslimt ar ādas vēzi. Piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs ādas vēzis ir biežāk sastopams Teksasā nekā Minesotā, kur saule nav tik spēcīga. Visā pasaulē visaugstākais ādas vēža līmenis ir konstatēts Dienvidāfrikā un Austrālijā, apgabalos, kas saņem lielu UV starojuma daudzumu.
Turklāt ādas vēzis ir saistīts ar UV starojuma iedarbību visa mūža garumā. Lielākā daļa ādas vēža parādās pēc 50 gadu vecuma, bet saules kaitīgā ietekme sākas jau agrīnā vecumā. Tāpēc aizsardzība jāsāk bērnībā, lai vēlāk dzīvē novērstu ādas vēzi
[Questions & Answers]
J: Kad man ir jāaizsargā sevi no saules iedarbības?
A: Aizsardzība pret saules stariem ir svarīga visu gadu, ne tikai vasarā vai pludmalē. Ikreiz, kad saules ultravioletie (UV) stari spēj sasniegt zemi, jums ir jāpasargā sevi no pārmērīgas saules iedarbības.
UV stari var izraisīt ādas bojājumus jebkurā gadalaikā vai temperatūrā. Relatīvi runājot, stundas no pulksten 10:00 līdz 16:00 vasaras laika periodā (no 9:00 līdz 15:00 standarta laikā) ir visbīstamākās UV starojuma iedarbībai Amerikas Savienoto Valstu kontinentālajā daļā. UV starojums Ziemeļamerikā ir vislielākais pavasara beigās un vasaras sākumā.
Atcerieties: UV stari sasniedz jūs mākoņainās un miglainās dienās, kā arī gaišās un saulainās dienās. UV stari atspīdēs arī no jebkuras virsmas, piemēram, ūdens, cementa, smiltīm un sniega.
J: Kā es varu pasargāt sevi no saules UV stariem?
A: Ja iespējams, izvairieties no āra aktivitātēm pusdienlaikā, kad saules stari ir visspēcīgākie. Parasti tas nozīmē stundas no 10:00 līdz 16:00.
Varat arī valkāt aizsargtērpu, piemēram, cepuri ar platām malām, kreklu ar garām piedurknēm un garās bikses. Lai aizsargātu acis, valkājiet apņemamas saulesbrilles, kas nodrošina 100% aizsardzību pret UV stariem. Un vienmēr valkājiet plaša spektra (aizsardzība gan pret UVA, gan UVB stariem) saules aizsargkrēmu un lūpu aizsargkrēmu ar vismaz SPF 15.
Atcerieties atkārtoti uzklāt, kā norādīts ražotāja norādījumos. Pārbaudiet arī sauļošanās līdzekļa derīguma termiņu. Saules aizsargkrēmu glabāšanas laiks bez derīguma termiņa beigām nepārsniedz trīs gadus. Ekstrēmas temperatūras iedarbība var saīsināt sauļošanās līdzekļa derīguma termiņu vai glabāšanas laiku.
J: Par ko liecina iedegums? Kāpēc āda iedegas saulē?
A: UV staru iekļūšana ādas iekšējā slānī rada vairāk melanīna. Šis melanīns galu galā virzās uz ādas ārējiem slāņiem un kļūst redzams kā iedegums.
Iedegums nav labas veselības rādītājs. Daži ārsti uzskata, ka ādas iedegums ir reakcija uz traumām, jo tas parādās pēc tam, kad saules UV stari ir nogalinājuši dažas šūnas un sabojājuši citas.
J: Vai ir svarīgi, kādu sauļošanās līdzekli es lietoju?
A: Saules aizsarglīdzekļi ir dažādu veidu, piemēram, losjoni, želejas un aerosoli, tāpēc ir daudz dažādu iespēju. Ir arī sauļošanās līdzekļi, kas izgatavoti īpašiem mērķiem, piemēram, galvas ādai, jutīgai ādai un lietošanai zīdaiņiem. Neatkarīgi no izvēlētā sauļošanās līdzekļa veida noteikti izmantojiet tādu, kas bloķē gan UVA, gan UVB starus un piedāvā vismaz SPF 15.
J: Ko nozīmē sauļošanās līdzekļa SPF vērtējums?
A: Saules aizsargkrēmiem tiek piešķirts saules aizsardzības faktora (SPF) numurs atkarībā no to efektivitātes, piedāvājot aizsardzību pret UV stariem. Lielāki skaitļi norāda uz lielāku aizsardzību. Kā īkšķis, jums vienmēr jālieto sauļošanās līdzeklis ar vismaz SPF 15.
J: Vai saules aizsarglīdzekļi ir atkārtoti jāuzklāj dienas laikā?
A: Jums ir jāievēro ražotāja norādījumi par atkārtotu uzklāšanu, pretējā gadījumā jūs riskējat nesaņemt aizsardzību, kādu jūs varētu uzskatīt, ka saņemat. Lai gan nesen izstrādātie saules aizsarglīdzekļi ir izturīgāki pret zudumiem svīšanas un slapjuma dēļ nekā iepriekšējie saules aizsarglīdzekļi, jums joprojām ir jālieto atkārtoti, īpaši saulainās stundās vai pēc peldēšanas vai svīšanas.
J: Kāda veida apģērbs vislabāk aizsargā manu ādu no UV stariem?
A: Apģērbs, kas pārklāj jūsu ādu, aizsargā pret saules UV stariem. Brīvi pieguļoši krekli ar garām piedurknēm un garās bikses, kas izgatavotas no cieši austa auduma, nodrošina vislabāko aizsardzību. Slapjš T-krekls nodrošina daudz mazāku UV aizsardzību nekā sauss.
Ja šāda veida apģērbu valkāšana nav praktiska, vismaz mēģiniet valkāt t-kreklu vai pludmales masku. Tomēr paturiet prātā, ka tipiskam t-kreklam SPF ir ievērojami zemāks par ieteicamo SPF 15, tāpēc divkāršojiet aizsardzību, izmantojot sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 15 (un UVA un UVB aizsardzību) un paliekot tajā. ēnot, kad varat.
J: Vasarā šeit kļūst tik karsts, ka es nevaru būt ērti garās biksēs un kreklā ar garām piedurknēm. Tātad, ko vēl es varu darīt, lai aizsargātu savu ādu?
A: Aizsargāt sevi no saules UV stariem nav jābūt lielam darbam; atliek tikai zināt savas iespējas un tās izmantot. Sausa T-krekla valkāšana ir labs sākums, taču ar to nepietiek, ja plānojat atrasties ārā ilgāk par dažām minūtēm.
Ja nevarat valkāt garās bikses un kreklu ar garām piedurknēm, varat uzlabot savu aizsardzību, kad vien iespējams, meklējot ēnu un vienmēr valkājot sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 15.
J: Vai cepure palīdzēs aizsargāt manu ādu? Vai ir ieteicami stili vislabākajai aizsardzībai?
A: Cepures var palīdzēt aizsargāt ādu no saules UV stariem. Izvēlieties cepuri, kas nodrošina ēnojumu visai galvai un kaklam. Lai nodrošinātu maksimālu aizsardzību, valkājiet cepuri ar malu visapkārt, kas aizēno seju, ausis un pakauša daļu.
Ja izvēlaties valkāt beisbola cepuri, jums arī jāaizsargā ausis un pakauša daļa, valkājot apģērbu, kas nosedz šīs vietas, izmantojot sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 15 vai uzturoties ēnā. Šķiet, ka konkrētas cepures piedāvātais ēnas daudzums ir tās vissvarīgākā profilakses īpašība. Tomēr, ja ir iespēja izvēlēties tumšāku cepuri, tā var nodrošināt vēl lielāku UV aizsardzību.
J: Vai saulesbrilles ir svarīga mana saules aizsardzības plāna sastāvdaļa?
A: Jā. Saulesbrilles aizsargā acis no UV stariem un samazina kataraktas risku. Tie arī aizsargā maigo ādu ap acīm no saules iedarbības.
J: Kāda veida saulesbrilles vislabāk aizsargā manas acis no UV stariem?
A: Saulesbrilles, kas bloķē gan UVA, gan UVB starus, nodrošina vislabāko aizsardzību. Lielākā daļa Amerikas Savienotajās Valstīs pārdoto saulesbriļļu neatkarīgi no izmaksām atbilst šim standartam. Apvelkamās saulesbrilles darbojas vislabāk, jo tās neļauj UV stariem iekļūt no sāniem.
J: Vai ir kāds konkrēts laiks, kad man vajadzētu mēģināt palikt ēnā?
A: Saules UV stari ir visspēcīgākie un nodara vislielāko kaitējumu pusdienlaikā, tāpēc vislabāk ir izvairīties no tiešas iedarbības laikā no 10:00 līdz 16:00. Jūs varat samazināt ādas bojājumu un ādas vēža risku, meklējot ēnu zem lietussarga, koka. , vai citu pajumti, pirms jums ir nepieciešams atbrīvojums no saules.
J: Es visu vasaru strādāju ārā un nevaru palikt ēnā. Ko es varu darīt, lai aizsargātu savu ādu?
A: Ja nevarat izvairīties no saules, varat aizsargāt savu ādu, valkājot cepuri ar platām malām, apvelkamās saulesbrilles, kas bloķē gan UVA, gan UVB starus, kreklu ar garām piedurknēm un garās bikses.
Varat arī lietot saules aizsargkrēmu un lūpu aizsargkrēmu ar vismaz SPF 15 un UVA un UVB aizsardzību un atkārtoti uzklāt saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Kad varat, paņemiet pārtraukumus un pusdienojiet ēnā.
J: Ja es palieku ēnā, vai man joprojām vajadzētu lietot sauļošanās līdzekli un valkāt cepuri?
A: UV stari var atstarot praktiski jebkuru virsmu (tostarp smiltis, sniegu un betonu) un sasniegt jūs ēnā. Vislabākais veids, kā aizsargāt ādu un lūpas, ir lietot sauļošanās līdzekli vai valkāt aizsargtērpu, kad atrodaties ārā, pat ja atrodaties ēnā.
[Skin Self-Exam]
Jūs varat uzlabot savas iespējas ātri atklāt ādas vēzi, regulāri veicot vienkāršu ādas pašpārbaudi.
Labākais laiks, lai veiktu šo pašpārbaudi, ir pēc dušas vai vannas. Jums vajadzētu pārbaudīt savu ādu labi apgaismotā telpā, izmantojot pilna garuma spoguli un rokas spoguli. Vislabāk ir sākt, uzzinot, kur atrodas jūsu dzimumzīmes, dzimumzīmes un plankumi un kā tie parasti izskatās. Pārbaudiet, vai nav kaut kas jauns – dzimumzīmes izmēra, struktūras vai krāsas izmaiņas vai čūlas, kas nedzīst. Pārbaudiet visas zonas, ieskaitot muguru, galvas ādu, starp sēžamvietām un dzimumorgānu zonu.
1. Paskatieties uz ķermeņa priekšpusi un aizmuguri spogulī, tad paceliet rokas un skatieties kreiso un labo pusi.
2.Salieciet elkoņus un uzmanīgi apskatiet plaukstas; apakšdelmi, ieskaitot apakšdelmus; un augšdelmiem.
3. Pārbaudiet kāju aizmuguri un priekšpusi. Paskatieties arī starp sēžamvietām un dzimumorgānu apvidu.
4. Apsēdieties un rūpīgi apskatiet kājas, tostarp zoles un atstarpes starp pirkstiem.
5. Paskatieties uz savu seju, kaklu un galvas ādu. Varat izmantot ķemmi vai fēnu, lai pārvietotu matus, lai jūs varētu labāk redzēt.
Regulāri pārbaudot ādu, jūs iepazīsities ar to, kas ir normāli. Ja atklājat kaut ko neparastu, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Atcerieties, jo ātrāk tiek atklāts ādas vēzis, jo lielāka iespēja izārstēties.